食事制限を初めて約3週間後の経過報告
- 2020.01.31
- Diary
前回ブログに書いたとおり食事制限をはじめました。 具体的に始めたこと… ・毎朝の体重測定 ・ワンダーコアを使っての腹筋 ・糖質の制限 ・昼はオートミール、鶏肉をメインに食べる ・平日の夕飯は鍋を食べる 現時点では10日間で2キロ痩せました。 14日間でも2キロ。 21日間で2.8キロ。 ここからの伸び代に期待しましょう。 油断せず、気張らず、ダイエットしましょう。 ただ、飲み会のときはめっちゃ食べ […]